Todos os alimentos fazem que o organismo gaste calorias e energia durante sua digestão, mas alguns gastam mais do que os outros. Os alimentos classificados como termogênicos induzem o metabolismo a acelerar, consequentemente há um aumento da queima de gordura.

Os termogênicos podem ser considerados melhores amigos de uma dieta e trazem muitos benefícios ao organismo, além de acelerar o metabolismo e queimar gordura corporal. Esses alimentos melhoram a circulação sanguínea, previnem o câncer de cólon e ovário, auxiliam no tratamento de gripes e eliminam gases.

 Veja quais são os principais alimentos termogênicos:

Chá verde: Evita a retenção de líquido, age como fonte de energia e beneficia a utilização da gordura corporal.

Pimenta vermelha: Favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo e acelera o metabolismo em até 15%.

Vinagre de maçã: Extremamente diurético e antioxidante.

Gengibre: Além de ser anti-inflamatório e digestivo, aumenta em até 10% o gasto calórico diário.

Curry: Ajuda a combater infecções, prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o mau colesterol.

Canela: Auxilia o emagrecimento, devido ao alto teor de cálcio mineral.

Ômega 3 (salmão, atum, chia, linhaça): aumenta a defesa do organismo e previne o envelhecimento celular.

Golden Berry: Ajuda o corpo a aumentar massa magra.

Óleo de coco: Acelera o funcionamento das células, consumindo mais calorias.

Guaraná em pó: Estimula o sistema nervoso central, acelerando o metabolismo.